このコーナーでは、「ワキガを改善するプチ断食」をご紹介します。

プチ断食をすることにより、体内の汚れと内臓の疲れが取れます。

その結果、ワキガが改善する可能性があるのです。

 

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ワキガを改善する「プチ断食」の方法

ここでは、「完全断食」ではなく「プチ断食」を解説しますね。

「完全断食」はハード過ぎる!

本来、断食は数日~数週間もの間、食を断つものです。

しかし、さすがにこのような「完全断食」はハード過ぎます。

完全断食は、

  • エネルギー不足で動けなくなったり、パニックになったりする。
  • あまりの空腹にイライラし、人間関系や仕事に支障をきたす。
  • 空腹の反動によって、さらに暴飲暴食をしてしまう。

・・・などのリスクがあります。

ワキガ改善なら、リスクの少ない「プチ断食」から!

私達の目的は、ガンなどの難病を治すのではなく、腋臭を治すことです。

そこで、もう少し気軽にできる「プチ断食」をオススメします。

プチ断食はせいぜい1~2日くらいの短い期間の断食です。

しかも、まったく食事を摂らないというわけではありません。

野菜ジュースや、甘酒などの消化のよいドリンクなら飲んでも良い事になっています。

ワキガを改善するのが目的であれば、まずはリスクの少ない「プチ断食」をやってみると良いでしょう。

ワキガを改善する「プチ断食」の方法

それでは、プチ断食のやり方をご紹介いたします。

今回ご紹介するプチ断食は、 ジュースを飲むことが可能な「1日断食」です。

「プチ断食」のルール

プチ断食のルールは以下となります。

  • 断食期間は1日
  • 固形物は食べない
  • 水は自由に飲んでOK
  • 食事はジュースにする

ジュースは市販のものは使わない

プチ断食の食事はジュースです。

しかし、ジュースは市販のものは使わないようにしてください。

可能であれば自宅のジューサーで作ってください。

それがムリなら、自然食品屋などで、野菜ジュース、フルーツジュース、甘酒など購入しましょう。

「プチ断食」前日の食事

プチ断食をする前日の食事は、普段の半分位の量にします。

そうすることで、プチ断食に身体を慣らすことができます。

「プチ断食」1日目の食事

プチ断食の基本メニューは、1日にジュース3杯です。

  • 朝-ジュース1杯
  • 昼-ジュース1杯
  • 夜-ジュース1杯

プチ断食当日は、上記のジュース以外は一切食べません。

慣れないと、お腹が減って眠れないかもしれませんが、1日だけですからガマンしましょう。

「プチ断食」明け・・・起床時

舌苔(ぜったい)を取る

プチ断食が終わった朝は、舌に張りついている汚れを取りましょう。

これは、舌苔(ぜったい)と呼ばれる老廃物です。

断食の際、内臓から老廃物がたくさん排出され、舌にこびりつくのです。

舌に付着しているヌルヌルを歯ブラシなどでこすり取り、良く口をゆすいでください。

「プチ断食」明け・・・朝食

おかゆ一杯で済ませる

プチ断食明けの朝食は、いきなり沢山摂ってはいけません。

軽くおかゆ一杯程度で済ませてください。

胃腸に急激な負担をかけないためですので、いくらお腹が減っていてもこれは守ってください。

「プチ断食」明け・・・昼食以降

普段の食事の3分の1~半分位に抑える

プチ断食明け、昼食以降は、普段の食事の3分の1~半分位に抑えましょう。

2日目以降から、徐々に通常の食事量に戻して行きます。

断食をすると、内臓が正常な感覚を取り戻します。

すると、普段と比べてあまり量を食べられなかったり、 食事の好みが変わってくることもあります。

「プチ断食」明けの注意点

ドカ食いしないように注意

断食明けは、反動で「ドカ食い」をしてしまう人もいます。

断食明けにいきなり大量の食事をすると、胃腸を壊す原因となります。

ドカ食いしないように気を付けてください。

「プチ断食」明けの\ワキガ・チェック/

ワキの匂いをチェックしてみよう!

プチ断食が明けたら、一旦オフロに入り、湯上りに腋の匂いを嗅いでみてください。

・・・どんな匂いがしましたか?

普段より断然匂いが少なくなっていませんでしたか?

腋臭の原因の多くは「内蔵の疲れ」にあります。

ですので、たった1日でも胃腸が休まると、腋の匂いが弱まることがあります。

ぜひ、ワキの匂いをチェックしてみてください。

まとめ

・・・いかがでしょう?

意外に簡単でしょう?

しかし、プチ断食は「ワキガ改善」に効果があることが多いです。

慢性的なワキガ体質の方は、ぜひプチ断食をやってみてくださいね!